ダイエット

残り1ヶ月。キッチリと仕上げていきます!!

 

まっつ
昨年の9月に人間ドックを受けて、お医者さんのアドバイスもありダイエットを続けてきました。ついに来月、人間ドックを迎えます。

 

昨年の人間ドックより

これは私にダイエットを決意させた一言です。

医者「まっつさん、定期的に病院に通ってください。あっ!でも太ったままで通っても意味ないですから」
これ!この言葉ですよ!!何度聞いてもムカつきますね。
あまりのド正論でぐうの音も出ませんでしたけどねww

血液もこんな感じなのでそれは言われてしかたのないことです。

だって、

中性脂肪350mg/dl(基準値30~149mg/dl)
尿酸値9.0mg/dl(基準値3.8~7.5mg/dL)
血圧が135−88と若干高め

といった状況でしたから。

 

 

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そこからのダイエット

そこからダイエットを敢行しました。

その結果がこれです。(最近はリバウンド気味・・)

96kgあった体重は、現在86kgになりました。

10kg減と聞くと素晴らしいのですが、元が100kg近かったことを考えると、もう少し痩せても良いかと感じています。

 

2021年に立てたダイエット計画も、進捗はいまいちです。

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でも、あと1ヶ月あります。

梅雨が明けて、毎朝サイクリング も再開しました。5時台に家を出発し、20〜25kmくらいの距離を乗っています。

1ヶ月あればこの運動の成果も出てくると思います。

 

 

残り1ヶ月。仕上げていきます!!

人間ドックが最終目的ではないので、無理に体重を落としていく予定はないですが、一区切りとして1ヶ月後の人間ドックを目指していきます。

また、昨年の人間ドックで叩き出した数値

中性脂肪350mg/dl(基準値30~149mg/dl)
尿酸値9.0mg/dl(基準値3.8~7.5mg/dL)
血圧が135−88と若干高め

についても、出来るだけ改善する必要があると思います。ただ、これらは日々の改善を数値で見ることが難しいため、規則正しい食生活と運動を行い、清い体でドック当日を迎えるしかありませんね。

こちらの数値については、どのように変化したか、結果報告をしたいと思います。

 

泣いても笑ってもあと1ヶ月。お医者様には褒められないまでも、成果を認めてもらえる程度まで、しっかり仕上げていきたいと思います!

 

引き続き、応援よろしくお願いします。

では!!

 

まっつ
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