ダイエット48day 紅葉の足音を感じながら散歩する。そして痩せる。

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こんな理由があって始めました。

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最近、涼しくなったなー

それはそうです。もう11月ですもの。

今年の夏は劇的に暑く、また、コロナの影響で外出も控えなければならずストレスでした。

今日は久しぶりにお散歩です。公園を歩くとすっかり秋の気配ですね。

今年は食欲の秋にしないように気をつけたいと思います。

ダイエットの神様へのご報告
😇Hiitをしっかりやりました。(←いつもの「のがチャンネル」)
😇オートミール生活を継続しました
😇14000歩到達!
👿特に反省点なし!

11月17日の成果

体重 88.7kg (前日比−1.0kg、基準日比ー6.3kg

今日の食事
 朝:オートミールdeきのこ雑炊
 昼:サラダ、ハンバーグ、ゆで卵
 夜:サラダ、ゆで卵、キムチ、レモン酎ハイ
 間食:ラムネ

応援メッセージやダイエットに役立つ情報お待ちしております。

また、ダイエット始めた方もぜひ連絡ください。一緒に頑張りましょう!

ではまた!

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