ダイエット45day また新たなことを学び実践へ!プロテイン配合の美味しいチョコも紹介します

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こんな理由があって始めました。

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いやーそろそろ飽きてきましたよ。ダイエットを継続するのも限界がきてますが、成功者のアドバイスを聞いて愚直にやっていきます。

無理せず、妥協せず、諦めないこと
痩せることを最終目標にせず、その先のやりたいことを見つけること

今日もしっかりと心に刻み行動しました。

今日は夕方から「のがちゃんねる」でHIITで脂肪燃焼。
数日続けてやっていると、プログラムをこなすのが楽になってきました。最初はきついので我慢が必要だったってことですね。

乗り越えた山を逆戻りしないように、日々の HIITを継続していきます

あとは自分にご褒美のおやつですが、筋肉を意識してプロテイン配合のこちら・・

にしました。結構腹持ちもよく、何より美味しいです!(←これ最重要でしょ!笑)

今後もキツイのを覚悟してダイエットに取り組んでいきます!

ダイエットの神様へのご報告
😇Hiitをしっかりやりました。(←いつもの「のがチャンネル」)
😇ドカ食いをせず、節度ある食事とできました。
👿家にいてダラダラしました。外に出て運動すべきでした・・

11月14日の成果

体重 90.6kg (前日比ー0.4kg、基準日比ー4.4kg

今日の食事
 朝:ゆで卵
 昼:オートミール米化、ソフトふりかけ
 夜:味噌汁、メンチカツ、コロッケ
 間食:

応援メッセージやダイエットに役立つ情報お待ちしております。

また、ダイエット始めた方もぜひ連絡ください。一緒に頑張りましょう!

ではまた!

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