ダイエット42day 秋晴れを歩いて10000歩!新たな発見も

無理せず、妥協せず、諦めないこと
痩せることを最終目標にせず、その先のやりたいことを見つけること

今日もしっかりと心に刻み行動しました。

朝から定例の「のがちゃんねる」でHIIT!
その後、通勤の途中で電車を下車し2駅分歩きました。

普段はサイクリングのトレーニングでしか通らないコースなのですが、今日はゆっくり歩いて通過。
そうすると坂の上にはスカイツリーが見えるではありませんか。

通りなれた道でも、違う視点?で見るといろんなものが見えてきます。

ダイエットが達成された時には、違う世界が広がっているのでしょうか。楽しみです。

今後もキツイのを覚悟してダイエットに取り組んでいきます!

ダイエットの神様へのご報告
😇Hiitをしっかりやりました。しかも2プログラム(←いつもの「のがチャンネル」)
😇ドカ食いをせず、節度ある食事とできました。
😇10000歩達成
👿(反省点なしの一日でした)

11月11日の成果

体重 89.7kg (前日比ー0.5kg、基準日比ー5.3kg

今日の食事
 朝:食べてない
 昼:サラダ、鳥の塩麹漬け焼き、ゆで卵
 夜:サラダ、チキン
 間食:

応援メッセージやダイエットに役立つ情報お待ちしております。

また、ダイエット始めた方もぜひ連絡ください。一緒に頑張りましょう!

ではまた!

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