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ダイエット39day HIITを継続することを決意!の夜にお好み焼きセット食す

ダイエットを続けて1ヶ月が経ちました。飽きを防止するために食事を固定化しました。
まず、主食をオートミールに変えていきます

毎日ブログにUPすることでレコーディングできています、あとは運動です。

なんとなく続けている「のがちゃんねる」のマンションでもできるHIITメニューをやっています

朝でも音を気にすることなくできるメニューのため、家族もやり始めました。
これを1ヶ月継続していくことにします。1ヶ月なら続けられるでしょ笑

そんなことを決意した夜にお好み焼きをたっぷり食べてしまいました。ワインもお好み焼きのお好み役セットです!

😇ダイエットの神様へのご報告
⭕️主食をオートミールに置き換えました
⭕️Hiitをしっかりやりました(←いつもの「のがチャンネル」)
⭕️子供と外で遊んで運動しました
❌晩御飯はお好み焼きを食べました👿

11月8日の成果

体重 91.8kg (前日比ー1.0kg、基準日比ー3.2kg

今日の食事(必要カロリー2295kcal)
 朝:オートミールたまご雑炊風
 昼:オートミール炒飯風、ゆで卵
 夜:お好み焼き
 間食:

応援メッセージやダイエットに役立つ情報お待ちしております。

また、ダイエット始めた方もぜひ連絡ください。一緒に頑張りましょう!

ではまた!

まっつ
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