オートミール 花粉症 腸内環境

腸内環境を改善したら「ダイエットに成功」し「花粉症も改善」した話

「私はデブで花粉症である」

そんな私は何も考えずに生きていた。

 

年に一度の人間ドックに行っては「来年までは痩せてきます!」と言って、3日間くらいダイエットに取り組んでは挫折する。

1ヶ月くらい続いて痩せたかと思えば、リバウンドして前より太る。

花粉症に至っては、症状を改善させる取り組みもせず、処方された薬を、容量・回数を守らずにむさぼり食う始末。

 

正直、オワコンでした。

 

でも、花粉症のデブなんて、ウヨウヨいるはずです。

 

でも、そんな私があることをきっかけに、デブから小デブに変身し、花粉症に至っては薬を飲まずに春を過ごしたのです。

 

そんな私の体験記をお話しします。

 

 

デブ、そろそろいいんじゃない?

物語の始まりは毎年恒例の人間ドックでした。毎年きっちり受診する割には、何も対策しないで挑んでいたあれです。

 

その年も検査をそつなくこなし、受診済みのスタンプを積み重ねていきました。その最後にやってくるのが問診です。他の検査では根掘り葉掘り聞かれることもないし、ましてや苦情をいただくこともありません。しかし、問診だけはダメなことをあれやこれや言ってくるのです。

 

その年も検査結果を見て、お医者様がいろいろ言ってくるのです。

血液検査の結果を見て「中性脂肪が高いですね。
日常習慣を見て「お酒が多いですね。運動もしたほうが良いですね
体重の増減を見て「昨年より増えてますね

毎年のことなので、貝になり時間が過ぎるのを待っていました。

 

先生「まっつさん、消化器内科を定期的に受診したほうがいいですね。」

(そっか。よくわからないけど消化器内科に通ってみるか)
そうしみじみと考えていた私に先生が浴びせた言葉が

先生「あっ、ただ通っても意味ありませんから。痩せてから行ってください!」

(わかってるわい!!)

 

痩せなければ消化器内科へ通うことすらできないなんて悲しすぎます。

 

これが「デブ、そろそろいいんじゃない?」と決心した瞬間です。

 

 

オートミールって何?

オートミール とは

デブから卒業するため、何ダイエットに取り組もうか考えていました。そんな時、札幌の友人から電話が。。

友人「いやー太っちゃってさ。80kg超えちゃったんだよ。まっつみたいになってさー」

まっつ「そうだよね。代謝が落ちてくるし太りやすくなるよね」

友人「でもやばいなーと思ってダイエットしたんだ」

まっつ「どれくらい痩せたの?」

友人「6○kg」

まっつ「えっ!?・・どうやって痩せたの?」

友人「オートミール食ったんだよ

 

その時、人生で初めて「オートミール」という単語を知りました。

そこから私もオートミールを取り入れた食生活をすることにしたのです。

 

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オートミールを使った食生活の改善は次の通りです。

・主食をオートミールに変更する
・ご飯、うどん、パンを極力食べない
・食べ過ぎない(ダイエットの基本ですが・・)

 

この3つを心がけて食生活を送りました。

 

その結果、4ヶ月で10kg痩せることができたのです。

 

その詳細はこちらをご覧ください

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ついでに花粉症にも効果があった

それは暖かくなってきたある日のことでした。

 

まっつ「今年は花粉症遅いよね」

妻「いや、もう始まってるでしょ」

 

という会話でした。今年は遅いな、遅いなと思っていたのですが、ついに花粉症がこなかったのです。

前年までは薬をボリボリ食べて、花粉シーズンが終わるの今か今かと待ってる生活を送っていたのに・・・

 

いろいろ調べてみると、小麦をやめたこととオートミールを食べたことにより、腸内環境が改善してアレルギー反応がなくなったと推測されます。

 

詳しくはこちらの記事を読んでみてください

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花粉症だった家族にも、オートミールを食べさせて小麦食品をやめてもらいました。その結果、2〜3週間後には、薬なしで外出できるまで改善しました。

 

 

腸内改善による効果

オートミールを食べて、小麦食品を止めることにより、

・ダイエットに成功した
・花粉症が治った

この2つを達成することができました。

 

きっかけは人間ドックでのお医者様の言葉でしたが、友人の薦めもあってダイエットに成功し、花粉症も改善しました。

 

本当にオートミールと出会えて良かったと思っています。

 

オートミール生活は気軽に始めることができます。皆さんもぜひオートミール生活を始めてみてはいかがでしょうか。

※オートミールはスーパーでも売っています。最近、人気で売り切れが続いている状況ですが、また売り始めると思います。

 

ではまた!

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まっつ
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