オートミール 米化

家族でオートミール健康生活始めました!

私がオートミールでダイエットを始めて、6ヶ月が経とうとしています。オートミールを食事に取り入れ、約10kgのダイエットに成功しました。

 

最初は家族の中でも私しか食べていなかったのですが、今は家族全員がオートミールを毎日食べています。

 

ダイエット以外にも意外な効果があったため、家族も食べ始めたのですが、今日は家族が食べ始めた理由についてお話しします。

 

家族がオートミールを食べ始めた理由

腸の調子が良くなる

オートミールを食べるようになって、腸の調子がよく感じられる世になりました。オートミールは食物繊維を多く含んでいるので、その効果が現れたのだと思います。

 

そんな時に子供が腹痛で号泣する事件がありました。病院に行くと原因は「便の詰まり」であると判明しました。

 

そこで対策として、オートミールを食べ始めることにしました。毎朝、オートミールお好み焼きを食べるようになったのですが、あの事件以降、一度も腹痛を起こしたことはありません。

 

オートミールのおかげで子供の腸の調子も良くなり、腹痛から開放されたのだと考えています。

 

 

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花粉症に効く(ようだ)

毎年春になると、とても清々しい気持ちになります。一方で花粉症がひどい私は憂鬱な気持ちにもなります。

 

ところが今年は違いました。

 

花粉シーズンになって妻が薬を飲み始めても、全然、くしゃみや鼻詰まり、目の痒みが来ないのです。花粉シーズン真っ盛りの今になっても、薬を必要とする日はありません。

 

完全に治った!とまではいきませんが、花粉症の症状はかなり改善しました。改善した要素の1つにオートミールがあるのではないかと睨んでいます。

 

それを知った家族はオートミール生活を本格化しました。結果がどうなるかわかりませんが、小学生の息子は効果が現れ始めています。

 

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ダイエットに効果がある

家族がオートミールを取り入れた理由は「私が痩せた」ということです。

 

私は、米・小麦をやめて主食をオートミールに変えたことで痩せることができました。食事制限もそれほどしていません。(当然ドカ食いはしていませんよ)

 

そんな中、オートミールダイエットで成果が出たので、家庭内のオートミール の評価もうなぎ上りとなり、家族みんなで食べることになりました。

 

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まとめ

私がオートミールでダイエットをやるぞ!と決めたのが半年前ですが、今では家族全員でオートミールを食べる生活をしています。

 

朝だけだべる人、3食食べる人、ミューズリーを食べる人と取り組みはそれぞれですが、健康に対して積極的になったのは間違いありません。

ミューズリーについてはこちら

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私がダイエットを成功させ、花粉症を克服したという成果が、家族の意識も変えたのだと感じています。

 

これから長い人生、健康に生きていきたいですね。皆さんもオートミール生活いかがですか。

 

ではまた!

 

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まっつ
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