ダイエット がんばらない

ダイエットを「がんばってはいけない」理由を教えます

 

・ダイエットが長続きしない人
・いろいろなダイエットに失敗している人

ダイエットをがんばるとなぜ失敗するか

ダイエットを決意したとき、人は高いモチベーションでダイエットに挑みます。

「糖質オフダイエットをやるぞ!」
「夕食は抜くぞ!」
「アルコールは一切やめるぞ!」

そんな高い目標を掲げダイエットに挑んでいくのです。

しかし、これは今までの生活にプラスして「がんばっている状態」と言えます。

この「がんばっている期間」が続けば成果がでるのですが、お正月や飲み会などの「イベント」や「アクシデント」があると、継続するのが難しくなってしまいます。

その結果、がんばること」が継続できずダイエットが失敗するのです。

がんばれば痩せられるという考えを捨てる

ダイエットをがんばっている状態は維持できないと理解していただけたと思います。

がんばることは一生継続できないので、がんばっているダイエットは痩せられないということです。

まずは「がんばれば痩せられる!」という考えを捨てましょう。

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ダイエットは継続できなければ意味がない

ダイエットは継続できなければ意味がありません。

そんなのわかってると思うのですが、実際は「よしやるぞ!」とがんばってダイエットをしている人が多いのです。

ダイエット成功は、生活を見つめ直し太る犯人を見つけ、その犯人をやっけることが唯一の道なのです。

犯人をやっつけるためにはがんばる必要はないのです。
これまでの生活を見つめ直し、それを継続していけばいいのです。

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まとめ

今日のまとめ
✅がんばるダイエットは続かない
✅がんばる=痩せるではない
✅ダイエットは継続することが重要
今日はダイエットの考え方についてお話ししました。
ダイエットは今の生活にプラスしてがんばるものではないのです。
今の生活を見直し、継続していく取り組みを「ダイエット」と呼ぶのです。
これまで私もいろいろなダイエットをがんばってきましたが、今回は自分の生活を見直した結果、痩せることができました。
みなさんもぜひ生活を見直してダイエットを成功させましょう!
私のダイエット方法はこちら。
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ではまた!

 

まっつ
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