オートミール 麻婆 スープ

オートミールレシピ オートミールde麻婆雑炊

ダイエットしたいけど長続きしない・・という方、とても多くいらっしゃいます。私もそんな一人でした。数々のダイエットを試したけれど毎回挫折し、ついには体重100kgを超えてしまいました。

 

そんな私が食生活を見直すことで痩せることができました。主食を見直すことでストレスなく痩せることができるなんて今でも信じられませんが本当のことなのです。しかも、今年は花粉症の症状が出ることもなく、花見も堪能することができました。

 

調べてみると腸内環境が改善すると、花粉症などのアレルギー症状が治ることがあると書いてありました。私も食生活を改善したことで、腸内環境が改善したのだと思います。

 

そんな私の食生活を支えてくれているのが「オートミール」です。今日はそのオートミールの美味しい食べ方を紹介します。45歳のおっさんが作る料理なので、誰でも簡単に作れますよ。

 

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

 

オートミールレシピ オートミールde麻婆雑炊

今日はオートミールで麻婆雑炊を作っていこうと思います。

「日清の麻婆豆腐スープ」を使っていますので、オートミールと電子レンジがあれば簡単にできます。

 

麻婆雑炊
評価: 4.5・辛味が本格的!
・花山椒のシビレがクセになりそう
・スープにとろみがあってオートミール とよく絡みます

 

おすすめ広告

材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
(麻婆雑炊セット)
・麻婆豆腐スープ 1CUP

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

 

麻婆雑炊を作る

麻婆豆腐スープのカップにオートミールを入れます。

 

その上に具材と粉スープを入れます。

 

お湯を入れて混ぜると完成です。

 

 

完成

よく混ぜてくださいね。

 

 

まとめ

今日は麻婆雑炊を作りました。

「日清の麻婆豆腐スープ」を使って簡単にできますのでお試しください。

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

オートミール米化のこれぞうさん著


おすすめのオートミールはこちら
初めての方も食べやすいですよ。

ブログ村に参加しています。
「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。
まっつ
記事はいかがでしたか?
また読んでくださいね!
こちらには記事を読んでいただいた方に最も適した広告が表示されます。
おすすめ広告
オートミール 麻婆 スープ
最新情報をチェックしよう!