楽にダイエット!すべてを作らずに「買う」

まっつ
ダイエットは食事が大切なのはわかっていますが、みなさん実際のところ食事はどうしていますか?

 

ダイエットは食事が大切なのですが、すべてを作るとなると、とても大変です。

しかも、家族の食事とは別に作らなければならなかったり、一人暮らしだったりすると、なおさら大変です。

 

幕内的弁当を完成させよう

以前紹介した、やせるための本のなかに「やせる生活」という本があります。

この本は、肥満治療専門クリニックの理事長である、島野雄実さんが書いたダイエットへの理解を深めるために最適な1冊となっています。

実際に患者さんを診察した経験や患者さんの悩みをもとに書いてある本となっており、自分のダイエットの知識が間違っていたと気付かされたり、私も同じ悩みを持っている!と共感もできます。

この本には「○○ダイエットがオススメ!」とか「短期間で必ず痩せます!」などのインパクトのある言葉がない代わりに、確実にダイエットに取り組み、そして継続できる方法が書いてあります。

 

 

前置きが長くなりましたが、この本の中には「幕の内弁当のような食事をしましょう」という話が出てきます。

要はバランスの取れた食事を、ちょっとづつ食べることが大切だという話です。

でも、幕の内弁当を家で完成させるのって大変じゃないですか?

 

 

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コンビニでもOK!

多くのおかずを少しづつなんて、とても家では作れません。少なくとも、私は無理です。

そんな時はコンビニで売っているような食材でいいのです。

3パック1組の豆腐
納豆
もずくやめかぶ
調理済みの魚
各種缶詰
焼き鳥
スープの素
スープの素に入れる野菜類
煮物

など、たくさんの幕内弁当的なおかずは売っているのです。

 

 

ダイエットを始めるとなると、1つのことに執着してしまい、飽きたり辛過ぎたりしてためてしまうパターンが多いと思います。ダイエットは継続が大切だと知っていながら、なかなか実践できないものです。

 

 

楽をしていいので、とにかく続けることが大切です!

楽をしていいのか? 今まで堕落した生活を送ってきたのですから、楽をするくらいいいでしょ。

とにかくダイエットを成功させましょう!

 

 

ダイエットを成功させるためには、基礎知識が必要です。

ダイエットを始める前にこの本を読むことで、ダイエットの成功率は格段にUPするはずですよ。

ぜひ、読んでみてください。

 

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まっつ
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